香港现场开码网站-香港今天开码结果查询-香港最快开奖现场直播

欢迎进入【济南冠群坊食品有限公司】官网

大豆油厂家|花生油生产厂家|大豆油批发|玉米油厂家批发

间隔线

济南冠群坊食品有限公司

原生态食用油倡导者,多年来只生产安全健康【食用油】
联系我们
济南冠群坊食品有限公司

联系人:张经理

手机:0531-59820718

手机:0531-59820717

电话:0531-59820719

Email:jngqfsp@163.com

地址:山东省济南市天桥区无影山中路153号香港国际9号楼二单元808室

选油要根据饮食习惯而定

文章出处:savoiedressageacademy.com 作者:冠群坊食用油人气: 发表时间:2017-03-20 16:13
 “油要经常换着吃”已经被多数人所熟知,但很少有人知道,选油也要根据自己的饮食习惯而定。
 
  对健康人来说,如果平时常吃猪牛羊肉,从中得到了大量动物脂肪,就尽量别再吃动物油了,可适当吃些富含多不饱 和脂肪酸的油,如 大豆油、玉米油和葵 花 籽油等,因为动物油缺乏多不饱和脂肪酸和维生素 E。
 
  如果是素食人士,日常饮食中多不饱和脂肪酸比例太大,饱和脂肪摄入太少,可以选择单不饱和脂肪酸较多的茶籽油、橄榄油等,以及含有量饱和脂肪酸的花生油、米糠油等作为烹调油,起到平衡脂肪酸构成的作用。
 
  不追求素食,但平日肉类吃得不多的健康人,也可以偶尔采用动物油来烹调菜肴。像家里煮鸡汤、炖排骨上面的油,不用撇出来扔掉,可以放凉后捞出来做菜用,煮冬瓜、煮青菜都是不错的选择。
 
  如果平时豆制品吃得很多,豆油的物质从豆制品里已经摄取了,多不饱和脂肪酸摄入很充分,就没有必要天天用豆油、葵花籽油、玉米油做菜了,可以用橄榄油、茶籽油、济南花生油、米糠油等含更多单不饱和脂肪酸的油脂来烹调。
 
  而如果平时花生吃得比较多,那么选择食用油时就可以适当选择一下花生油以外的油。
 
  总之,食用油的选择目标是促进脂肪酸平衡,不能仅考虑油本身,还要考虑到自己的饮食内容,进行综合协调。
 
  另外无论选哪一种油,都应该要知道,食用油每日限量是 25~30 g。
 
  再“健康”的油,都只是对预防心脏病有好处,其中脂肪含量都是超过99%的,并且所含能量惊人,多吃都会令人发胖。
同类文章:
此文关键词:选油,要,根据,饮食,习惯,而定,油,要,经常,

推荐阅读/ Recommended reading

食用油作为关乎国计民生的重要食品,近些年的产量和消费量均呈现不断上升的趋势。在 消费者食用量的同时,食用油的品牌建设问题也吸引着大的关注。作为粮油行业生产者大的冠群芳,一直把品质放在位。 冠群芳大豆油 选大豆原料,风味纯正,把每一道食物的鲜香、亮泽、以及口感都呈现。 此外,冠群芳大豆油还特地强化了维生素A,补充人体需求。同时添加维生素E,增加...

你知道人一生会吃掉多少油吗[2016-08-31]
正宗的花生油会变色吗?[2017-09-11]
大豆油厂家讲花生油的成效及小妙用[2021-07-16]
大豆油批发厂家和您聊聊非转大豆油健康[2020-06-13]
我们该如何安全吃食用油?[2016-07-27]
中国“吃”文化离不开食用油[2016-03-30]
健康吃食用油你要了解几点知识[2017-04-20]
食用油的使用技巧‘走漏风声’[2016-04-20]
大豆油过期能食用吗?[2016-01-12]
花生油生产厂家讲炒菜外的五种妙用[2021-06-25]

香港现场开码网站-香港今天开码结果查询-香港最快开奖现场直播网站声明:本站部分素材搜集来源网络,如内容有侵权,请联系我司立即删除!本站内容按照相关法律法规进行编写;如有不当请联系我司立即删除!

  • 食用油手机站
重庆时时全天在线计划-重庆时时全天计划官网-重庆时时开彩结果 重庆时时全天在线计划-重庆时时全天计划官网-重庆时时开彩结果 澳门金牛版免费-澳门六网金牛版-澳门六下彩资料金牛版 极速赛车全天人工计划-极速赛车全天计划软件-极速赛车全天计划数据 重庆时时全天在线计划-重庆时时全天计划官网 澳门金牛版免费-澳门六网金牛版-澳门六下彩资料金牛版